新化这9个坏习惯正悄悄偷走男性的寿命，想要长寿？一个一个都戒掉

这9个坏习惯正悄悄偷走男性的寿命，想要长寿？一个一个都戒掉

几千年来，男人一直是家庭的顶梁柱，男人的健康直接关系着一个家庭的和谐与幸福。所以，绝大多数的成年男性，都在承受着巨大的工作与生活压力，在这样的情况下，男人的健康问题就尤为突出。所以男人要懂得养护自己，一旦听懂自己身体发出的声音，就应该重视起来，让男人远离疾病侵袭。这9个坏习惯正悄悄偷走男性的寿命，想要长寿？一个一个都戒掉。

1 吸烟

嗜烟者有一句名言：“饭后一支烟，赛过活神仙。”很多男人都喜欢饭后吸烟，殊不知，在一时的沉醉过后，饭后吸烟带给你更多的是疾病隐患。烟主要毒物质有烟焦、尼古丁、一氧化碳，烟焦和尼古丁是致癌物质，所以吸烟较多的人易患肺癌、口腔癌、喉癌、食道癌和膀胱癌，还有患慢性支气管炎、肺炎及心脏病的危险。饭后吸烟的危害相当于其他时候吸十支。可见，吸烟对身体有百弊而无一利。

2 嗜酒

酒虽然是一种保健性饮料，但只有适量饮用才可保证趋利避害。嗜酒者饮酒无度，当然会为酒所伤。饮酒过量，重者可造成脏器、神经损伤，轻者也会导致精神恍惚、判断力控制不佳和失眠等。因此，男人一定要控制酒量，还不宜空腹喝酒，不要两种以上的酒掺着喝，喝酒时宜慢不宜快。

3 缺乏锻炼

运动不足已经成为危害现代人健康的重要问题，生命在于运动，适量运动是预防及治疗高血压、糖尿病、高脂血症等慢性疾病的一个重要方法。运动不仅可以降低血压，还可以消耗身体多余的能量，起到降脂减肥的作用。因此，要保持健康的身体，适度锻炼是不可少的。

4 有病硬扛

男人从小就被告知要坚强，有泪不能轻弹，长大后，男人就会戴上坚强的面具，甚至生了病也是一副硬扛的姿态。其实，小病小痛很可能是机体所发出的求救信号，如果不重视，反而有可能导致日后大的疾病，贻误最佳治疗时机，而现实中很多男人往往是拖到不可收拾才去看病。

5 边吃饭边工作

很多男人都喜欢一边吃饭一边谈工作，时间长了，很容易患上胃病。吃饭时说话，会使本该流向胃的血液流向了脑，就会影响胃的消化功能，还会影响咀嚼和消化液的分泌，久而久之，胃病自然造访。

6 生活不规律

男人在外应酬多，饮食生活不规律，营养过剩，运动量过少，再加上精神压力大，多处于亚健康状态。男性长期生活不规律就会使自己精气亏损。男子长期精气亏损，意味着根基不固，体质虚弱，周身血脉运行不畅，脏腑功能削弱，免疫力下降，各种致病因素缓缓积累，严重损害身体健康。

7 长时间驾驶

久坐是诱发前列腺炎的第一因素。司机开车时由于长时间坐在驾驶位上，除了会引起颈、腰部肌肉酸痛外，会阴部、盆腔及前列腺部受挤压而血流缓慢、充血，易使前列腺管阻塞，从而诱发前列腺炎。

8 饭后松皮带

许多男人在酒足饭饱后觉得腹部鼓胀难受，赶紧松松皮带，肚子马上舒服多了。很多人认为这样做能使肠胃宽松，有利消化，同时还能消除腹部不适之感，其实，这种做法对身体的健康是十分不利的。进食后，胃肠重量大大增加，此时将裤带放松就会使腹腔内压下降，容易引起胃下垂。

9 拼命三郎

绝大多数男人一到中年，就会拼命工作。因为身负各种压力，如工作压力、家庭压力、人际压力等，再加上现代社会的飞速发展、高度竞争，生活上的快节奏，使中年男性常常精疲力竭，患病率愈来愈高。所以，做男人难，做成功男人更难，不仅身体透支严重，还要承受巨大的精神压力，这一切都是损害男性健康的重要因素。

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