新化男性4种坏习惯拉响健康警报!第3种几乎人人都有
男性4种坏习惯拉响健康警报!第3种几乎人人都有
都说男子汉大丈夫气壮如牛,力能扛鼎,小伤小痛忍忍就过去了。其实,很多日常生活中的小动作、小毛病、小习惯也会慢慢侵蚀男性的健康,比如钱包放在屁股兜这类漫不经心的小事,久而久之就会造成明显的健康隐患。以下是男性最常见的4种不良生活习惯及其危害,快来看看您中招了吗!
No.1 钱包放在屁股后
——小心梨状肌综合征
与女性不同,大多数男性出门时都没有带包的习惯,而是喜欢将鼓鼓的钱包直接放在屁股兜里。这种方式看似方便,但久而久之很容易导致梨状肌综合征!
专家介绍
从人体解剖学的角度来看,人的臀部深处有一块锥形的扁平肌,叫做梨状肌。一旦梨状肌受损,或压迫到坐骨神经干,即可导致梨状肌综合征,进而出现下肢疼痛。梨状肌综合征有原发(先天因素)和继发两种,85%以上的患者都是继发的,寒冷刺激、硬物压迫等都可导致发病。
除了爱把钱包放在屁股兜里,爱跷二郎腿、长期坐在又硬又冷的板凳上等都可刺激肌肉痉挛、压迫坐骨神经,进而导致梨状肌综合征。另外,长期坐着办公的男性和习惯蹲坐着洗衣服、择菜、喂小孩的主妇等,也很容易患上这种病。
专家提醒:
平时要注意预防“梨状肌综合征”。办公室一族不要长时间坐着不动,每隔1小时最好站起来喝杯水,或远眺5分钟,或做一些伸展运动;其次,尽量不坐矮、硬、凉的凳子,且坐下后不要跷“二郎腿”;最后,有条件者可以常按摩臀部肌肉,或常洗热水澡。如果下肢出现不明原因的酸麻无力或疼痛,应当加以重视,并及时就医。
No.2 头晕来颗救心丸
——救命害命不一定
据报道,某专家生前一直忙于科研和教学,好几次头晕都没时间去医院,每次都是自己服两颗速效救心丸就了事,结果不但干扰了病情判断,还错过了最佳的治疗时间,最后因一次急性心梗发作抢救来不及而死亡。
专家提醒
首 先
要仔细辨别导致头晕的原因,夏天应先排除有无中暑,看是否合并高热、口渴、大汗淋漓等中暑症状。
其 次
应当进行血压测量,如果测量结果提示低血压,那么极有可能是脑供血不足引起的头晕,这种情况服用速效救心丸是不对症的;如果测量结果显示为高血压,应给予降压治疗;如果出现胸闷、胸痛,又有高血压或冠心病病史,一般可以服用速效救心丸。
但需要提醒的是,如果连续服用三次后症状缓解仍不明显,则需立即到医院进行专业的治疗。
No.3 吃饭如风卷残云
——潇洒省时但伤胃
男性吃饭时很少能像女性那样细嚼慢咽,大多吃饭如风卷残云般疾速,长此以往容易给身体带来种种伤害。
专家提醒
吃饭快、咀嚼少极易诱发消化系统疾病。因为口腔在咀嚼食物时会分泌唾液淀粉酶,使食物形成食团,并引起味觉,给胃肠道发出信号,提前分泌各种消化酶来帮助身体消化吸收食物中的养分。
如果食物不经仔细咀嚼就直接咽下,不仅会因为大块食物不好消化而引起胃痛,还会因为消化液不足而引起消化不良,导致腹泻、腹痛、胀气等胃肠不适。
No.4 酒桌上千杯不醉
——酒桌下伤痕累累
酒桌上横扫千军并不是什么好事,因为酒精对身体的伤害往往在酒后才会慢慢体现。
适量饮酒可以提高生活品质,有益心血管健康,但一定要适度适量,注意酒的品种选择,建议选择一些品质较好的红酒。需要提醒的是,患有慢性病、长期服药的患者要谨慎饮酒,痛风患者不宜饮用啤酒。虽然酒量过人“千杯不醉”,但如果长期饮酒过量的话,同样会伤肝,不少酒精肝、脂肪肝、肝硬化患者都有长期过量饮酒史。
总而言之,
大男人也怕小毛病,
以上4种坏习惯最好避而远之,
及时止损,健康常伴!
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我是辽宁男科医院
很高兴认识你们
(本文来自于:http://www.lnfswy.com/xgnza/xyjt/8427.html)
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