新化男性肥胖危害多！ 这几点你有了解吗？

男性肥胖危害多！ 这几点你有了解吗？

现在肥胖人群不断增多，女性们是减肥的主力军，其实男性也很需要减肥，男性肥胖的现象越来越常见，尤其是结婚后的男人们都会慢慢的开始发胖，那么是哪些原因造成肥胖？肥胖会给男性带来哪些危害呢？

1

久坐不运动

现在，很多男性尤其是在办公室坐着办公的，长时间坐办公室，不管酷暑严寒，现在成天待在空调房里，几乎一天没有什么运动量，这样人体消耗减少，也就会肥胖了。

2

摄入能量过剩

腰围增粗的核心因素是体内能量过剩，产生原因包括：吃的过多，活动又少。流行病学资料显示，随着生活条件的改善，人们摄入的能量日益增高。高能量食品，包括肥肉、油脂、硬果、油炸食物、巧克力、奶油食物等等不断的影响人们的胃口，加之外出就餐频度大为增加，在享受各类高级厨艺的同时，更多的油脂和糖份悄悄进入体内，构建着更宽厚的腰部脂肪垫。

3

精神因素

很多肥胖的人都有情绪和精神方面的问题，有的人可能是由于事业受挫，受到刺激，情绪不稳定。或者是由于生活当中一些比较难处理的问题，这个时候常常想通过吃东西来缓解情绪，暴饮暴食非常容易导致肥胖。

4

遗传因素

社会调查表明腰围增粗也有遗传倾向，这与肥胖的遗传性和脂肪分布的遗传性是一致的。实验发现，腰围较粗的人下丘脑饱食中枢反应往往表现迟缓或减弱，在进食大量食物后，仍难以感觉“饱胀”，从而导致摄食量增加。

5

经常喝啤酒

现在很多男性都喜欢喝啤酒，有的人还会拿啤酒当做饮料喝，平时吃饭都要喝一些。一瓶啤酒当中的热量有228卡，一下子进入体内是很容易发胖的。

首先，我们来判断一位男性是否真的肥胖，一般通过BMI值判断

BMI=体重(kg)/身高(m)2（≥24为超重，≥28即为肥胖）

此外，腰围也是一个重要的肥胖指标，2016年全球肥胖指南指出，东亚、东南亚和南亚地区的男性腰围85cm、女性腰围80cm即可考虑腹型肥胖。

那到底有什么危害呢？

01

大脑动脉粥样硬化

肥胖男性的大脑血管又硬又脆，容易在高血压的作用下发生破裂，引起危险的脑出血，甚至危及生命。与腰围正常者相比，腰粗者中风后的机体恢复能力明显降低。

02

冠心病

心绞痛和猝死的发生率较腰围正常者增高4倍。有的学者提出，腰围超过标准腰围30%以上者，10年之内发生冠心病的机会大为增加。

03

糖尿病

腰粗男士糖尿病的患病率可高达正常腰围男士的4倍之多。从另一方面来看，在2型糖尿病人中，80%都是腰围超标者。而且，超标时间越长，患糖尿病的机会就越大。腰粗男士糖尿病的患病率可高达正常腰围男士的4倍之多。

04

“三高”症

腰围越大，患高血压的危险性也就越大。20-30岁间腰围增粗，高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高1倍;40-50岁间腰围增粗，高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高50%。有研究表明，腹部型肥胖者比普通人患高胆固醇血症、高甘油三酯血症的风险高数倍。并且常常出现“该高的不高，该低的不低”--低密度脂蛋白、极低密度脂蛋白异常升高，而本该高的高密度脂蛋白反而降低。

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