新化睡觉时间过多对男性有好处吗

　　睡觉是每个人都会经历的过程，人一生中有三分之一的时间是在睡眠里度过的，那么，多睡觉就有好处吗？当然不是，睡眠时间过多反而会对男性的健康带来伤害，是男性朋友，睡眠时间过多会导致男性的生物钟混乱，从而导致内分泌紊乱，增加了患上前列腺炎的可能。

　　我们知道很多男人在早晨睡觉都会处于浅眠状态，在浅眠时期，身体明明已经休息，但脑却没有得到深层的休息，血压因此变化激烈，心跳和呼吸也会变得不规则，自律神经呈现不安定的状态。这时的身体容易紧张、慢性病也较容易发作。

　　很多男人在闹铃响了以后都会有一种想法，明明已经有足够的睡眠了，却想着再睡一会，这样反反覆覆的睡眠，也是造成持续浅眠的原因。持续浅眠下去，生理时钟会整个错乱。生理时钟不止影响自律神经，也对荷尔蒙有很大的影响。

　　我们知道人的生物钟是有规定的，生物钟的紊乱会影响我们的生活，有趣的是我们人一天以24小时在生活，生理时钟却是设定一天25小时!这一小时的误差，是在睡眠中重新调整过来的，如果多睡的话会使身体的时间错乱，导致就算很累也无法得到适当休息的状态。

　　每个男人的浅眠和深眠都是不一样的，既然睡太久会影响健康，那么我们不如早睡早起，既能充足了睡眠还能让我们的身体健康，主要的是可以阻止我们生物钟的紊乱，所以我们一定要找到适合自己起床的佳时间。