三门峡“三大杀手”，正在威胁中年男士健康！

“三大杀手”，正在威胁中年男士健康！

都说中年是“生命高危期”

体质下降、生活压力与疾病威胁

多重危机“男上加难”！

三大“健康杀手”，

更是时刻威胁着中年男士的身体。

恰逢父亲节来临之际

正官庄与你一起“参”入探讨健康“男”题

三大“健康杀手”

高血压

血液对血管壁的压力值高于正常水平

是中老年人群最常见的慢性病之一

严重时影响心、脑、肾等器官的功能

高血脂

血液中的胆固醇、甘油三酯过高

或高密度脂蛋白胆固醇过低等血脂异常表现

易发展为动脉粥样硬化、心脑血管疾病等

高血糖

血液中葡萄糖的含量高于正常值

血液病变的性质为血糖代谢紊乱

糖尿病就是最常见的高血糖症

三大“健康杀手”也被称为“富贵病”

“三高症”存在着相互影响的可能

如高血糖病人易患高血压和高血脂

而高血脂又与动脉硬化息息相关

动脉硬化的血管弹性差导致血压升高

“三高”偏爱男性？

男女罹患“三高症”的几率差并不大

只是女性更注重体型问题

更愿意通过饮食和运动来控制体重

这就在无形中降低了患“三高症”的风险

而男性职场上普遍应酬较多、压力更大

饮食油腻、过度饮酒的生活习惯

都会增加患“三高症”的几率

三高“男”题怎么破？

“三高症”诱因多见于不健康的饮食结构

“吃”出来的健康隐患

可以用“吃”来解决！

方案①

清淡低脂

重口味饮食重盐、高脂肪、多添加

对身体及器官造成巨大负担

坚持少盐低脂食物

可以避免血液中脂肪含量过高

以保护血管内膜损伤而引起血压升高

助于维护人体对于胰岛素的敏感性

降低罹患高血糖的几率

建议多吃低脂高蛋白的食物

如瘦牛肉、植物油和大豆制品等

应忌口植物油、熏肉、五花肉和香肠等

同时少喝咖啡、酒类等饮品减轻器官负担

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我是辽宁男科医院

很高兴认识你们

    

（本文来自于：http://www.dns120.com/jlkb/8470.html）