三门峡精子质量差有何后果？专家：提高“精力”，这些事不能偷懒

发布日期：2020-12-23文章来源：三门峡泌尿医院浏览量：

摘要：精子质量差有何后果？专家：提高“精力”，这些事不能偷懒虽说男人会比较重视精子的质量，但是如果精子质量差，那会有怎样的影响？大多数人对于这个问题的答案还不是很了解。精子质量低的后果，相信很多人也想了解的。那么，精子质量差有何后果？精子质量下降并不意味着不能和卵子结合。有些精子虽然质量下降，但是还是能和卵子结合，不过，在结合后，孕妇在妊

精子质量差有何后果？专家：提高“精力”，这些事不能偷懒

虽说男人会比较重视精子的质量，但是如果精子质量差，那会有怎样的影响？大多数人对于这个问题的答案还不是很了解。精子质量低的后果，相信很多人也想了解的。那么，精子质量差有何后果？

精子质量下降并不意味着不能和卵子结合。有些精子虽然质量下降，但是还是能和卵子结合，不过，在结合后，孕妇在妊娠期间内容易出现早产或流产。精子质量不高是可能会导致孕妇早产或流产的。

另外，精子质量低者可能是弱精症患者，其睾丸的生精能力比不上正常人。弱精症患者的睾丸生精功能衰弱，甚至萎缩。部分精子质量比较低的男性是不育的。

既然精子质量低的后果这么严重，那么应该及时采取一些措施来提高精子的活力、质量。以下是提高精子质量、活力的方法：

一、注意饮食

男性在平时要多摄取一些能够提高精子质量的食物，如各种鱼，鱼肉中所含的脂肪酸比较高，能够改善精子的质量，从而提高精子的活力，另外在平时可以多吃一些可以促进精子生成的食物，如鸡蛋、菠菜、西兰花、牡蛎等。

二、保证睡眠的足够

如果有足够的睡眠时间，就能够让身体有足够的睾丸激素，当身体的睾丸激素充足，能促进睾酮的释放而提高精子的质量和数量，所以男性要保证足够的睡眠时间来让身体的睾丸激素足够。

三、坚持锻炼

有调查显示，比较肥胖的男性身体的睾丸激素比较低，所以在平时可以通过锻炼来消耗脂肪，让体重下降，另外经常运动能够提高身体素质，对生殖系统各方面都是有利的。

四、要戒烟戒酒

烟草中的有害物质会伤害精子，导致精子出现死亡，而酒精也是一种有害物质，长时间喝酒会对睾丸以及精子都会带来影响，所以有吸烟喝酒的男性要让自己戒烟戒酒。

五、补充叶酸

男性在备孕期间适当的补充叶酸能够提高精子的质量，能够降低精致中存在畸形的几率，也能够防止后期女性成功受孕而出现受精卵畸形。

总而言之，男性可以通过平常的一些措施来提高自己的精子质量，进而提高生育能力，而如果发现自己长期被备孕不成功，就需要及时到医院进行相关检查，只有查明原因才能够对症治疗，不要盲目的采取一些措施或者偏方导致病情拖延。

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（本文来自于：http://www.dns120.com/jlkb/8223.html）

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