几个养肾的小妙招
一般肾功能下降的原因有很多,经常憋尿是一个比较重要的原因,除此之外,像生活中常常饮用浓茶、咖啡等刺激性饮料也会影响肾功能,还有像频繁熬夜,滥用一些镇痛药物都会有影响。所以一定要找对方法调理。
5个补肾养肾小方法、好记又实用!
补肾养肾方法1:足部保暖
中医认为,肾经以足底为起点,像一些寒气特别容易侵袭足底,所以养肾必先保护双脚。尤其是夏季,气温高人喜欢贪凉,所以在这里提醒大家,一定要重视足部保暖,尤其是中老年人尽量穿薄袜,不要光脚在地板走。虽然是夏季,也可以晚上没事的时候用热水洗洗脚,不需要太烫,同样可以起到养肾效果。
补肾养肾方法2:腰部按摩
腰部按摩的中医说法为“推拿”,是一种很古老的养肾方式,所以对于一些肾不好的人来说,养成按摩腰部的习惯,也是能够起到养肾效果,防止腰酸腰痛的情况发生。大家都知道,腰部有重要的腰眼穴,是肾脏所在的位置,所以常按摩对身体有好处。
补肾养肾方法3:少油盐
本身在饮食当中少油盐就是比较健康的饮食方式,更有相关研究表示:摄入过多的食盐会导致尿液中的蛋白质含量升高,这个现象恰好便是一个危险信号,表明肾脏功能发生问题。如果长时间过多的摄入盐分,会加重肾脏负担,最终导致肾脏损伤,加大肾脏功下降或引发疾病的可能!
补肾养肾方法4:喝水是养肾的最廉价方式
的确,养生中离不开喝水的养生方式,既健康又廉价,对肾脏的保养亦是这样。。尤其是人体最重要组成部分便是水,如果缺水的话,很容易导致人体堆积垃圾毒素,加重肾脏的负担,所以养生喝水的习惯很重要!
补肾养肾方法5:不憋尿
憋尿早就成了一个普遍现象,尤其是对于办公人士而言,可能一个会议,一次谈话就耽误及时排尿。长期下来,很容易影响肾脏功能的发挥,而憋回去的尿液则变成水浊之气,最终导致肾脏严重受损。所以,不憋尿本身就是一个养肾的重要方式。
注:关注本公众号请及时咨询,越早咨询越早发现问题,对您的症状是有好处的!
看辽宁男科医院,选择新化博大泌尿外科医院,医院以“全心全意服务男性健康”为宗旨,设立:性功能障碍科室、前列腺科室、生殖整形科室、泌尿感染科室、男性不育及性传播疾病科室,一对一制定治疗方案,全面守候男性健康。
点击下方『阅读原文』咨询、预约专家
您的需要就是使命,将尽自己最大的努力帮助您解除泌尿外科疾病困扰,恢复建康,重享幸福。
了解男性健康问题,点击“阅读原文”直接与专家私密对聊 ↙↙↙
(本文来自于:http://www.lnfswy.com/jlkb/2621.html)
-
标题:
内容:
Online-Service
Male topics
Random Posts
Treatment Guide
医院地址:新化市双塔区友谊大街三段40号(友谊大街七天酒店旁)
接诊时间:周一至周日 8:00-20:00
咨询电话:15566623626